免用同一个借口反复使用。如果每次遇到问题都用“我身体不舒服”来当借口，别人很容易发现其中的破绽。
真诚态度
- 即便使用借口，也要在表达上尽量展现真诚。说话的语气、措辞都要让对方感觉到你是真的因为客观原因而无法满足他们的要求。比如在拒绝邀请时，可以适当表达遗憾，如“我真的很想去，但是实在没办法，希望你能理解”。
- 后续如果有可能，最好能对自己的借口有个交代。例如，你以工作忙为借口拒绝了朋友的帮忙请求，之后当你工作告一段落时，可以主动联系朋友询问是否还需要帮助。
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